« 良品R住宅制度 中古住宅の認定制度 | メイン | 一日のスタートは1kmのランニングから 2/3 »

2013年12月 4日

一日のスタートは1kmのランニングから 1/3

毎朝行い続ける朝のランニング。
2011年6月からスタートしています。
時間の関係もあり、走る距離は1km
走るコースは甲府市徳行にあります「アルプス通り」
歩道も整備されており、夜明け前の時間でも外灯によって明るく照らされています。

夜明け前のアルプス通り 徳行
夜明け前のアルプス通り 徳行
弊社から徒歩30秒の距離にあるローソン・スターバックス・かっぱ寿司 アルプス通り店がある付近を走ります。

1kmと僅かな距離でも、毎日行い続ける事で驚きの効果があります。
①仕事をしていても疲れにくい体に。
②体を動かす事・動く事が楽に。
③ランニングをスタートしてから、1ヶ月で-5kg
④1年6ヶ月経ちますが、体重はそのまま。

そして、もう一つ人にも・環境にも・地球にも良い効果が。
それは、体が「ポカポカ」になるんです。
健康にも環境にも良い朝のランニング。
良い流れです。
「良い仕事をする為には、健康から」
朝の1kmのランニングは、多くの「いいね!」に繋がります。

明日は、1kmのコースの写真をUPします。

山梨県甲府市
デザイン・住宅・シックハウス・店舗・歯科医院・環境などの設計・監理
吉野聡建築設計室
山梨県 甲府市 徳行3-3-25
TEL 055-222-6644
FAX 055-222-6100 
mail     yao@ruby.plala.or.jp
HP      http://sekkei-y.com
facebook http://www.facebook.com/sy.sekkei
        https://www.facebook.com/sy.breakfast

投稿者 2715201 : 2013年12月 4日 03:26

トラックバック

このエントリーのトラックバックURL:
http://sekkei-y.com/mt/mt-tb.cgi/2540

コメント

吉野聡建築設計室さん、お早うございます。
継続は力なり。
言うは易く行うは難し!!
>1kmのランニング
良いことばかりですね(^^)

投稿者 藤井 : 2013年12月 4日 05:31

夜景撮影ですね

投稿者 伯爵 : 2013年12月 4日 06:23

吉野さん、おはようございます。

一日一日の積み重ねが
大切なんですよね♪

私も始めようかな〜
ランニング。

投稿者 やまだゆたか : 2013年12月 4日 07:11

吉野聡建築設計室さん

おはようございます!

>ランニングをスタートしてから、1ヶ月で-5kg

これは凄いなぁ・・・・・ただでさえ体重増加傾向にある私なので5キロも減量できたことが羨ましい。。

投稿者 溶射屋 : 2013年12月 4日 08:02

こんにちは!

運動嫌いの私には耳が痛いです><

投稿者 モルタル・マジック : 2013年12月 4日 16:20

こんばんは^^

>「良い仕事をする為には、健康から」
朝の1kmのランニングは、多くの「いいね!」に繋がります。

素晴らしいですね!

私も運動しないと(^_^;)

投稿者 日南海岸黒潮市場店長フルサワ : 2013年12月 4日 17:38

こんばんは、いつも有難うございます。毎日一キロを走る、簡単じゃないですね。私にはとてもできません。写真もきれいです、

投稿者 megane : 2013年12月 4日 20:52

吉野聡建築設計室さん、こんばんは!
ランニングですか^^
私は学生時代やっていた剣道をもう一度してみたいです(笑)
体動かすと気持ちいいですよね*^-^*

投稿者 新潟スイーツ・ナカシマ : 2013年12月 4日 21:18

コメントしてください




保存しますか?