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2018年1月 4日

夜明前にスタートする早朝トレーニング2/2

1日の予定を考え、可能な限り行っている朝のランニング。
2011年6月からスタートしています。
はじめた頃は、1kmのランニングが限界でした。
それから7年7ヶ月。
日々の継続は、大きな・多くのパワーを運んできてくれています。

平成29年12月
冬のランニングの集中トレーニング月間として
ランニング・・・161.9km
ロードバイク・・ 80.0km
スイム・・・・・ 0.00km

2017年12月 トレーンニング集計表
2017年12月 トレーンニング集計表

そして、平成29年12月30日~平成30年1月3日
年末年始の5日連続の集中トレーニングでは、
山梨県甲府市徳行3丁目にある吉野聡建築設計室から、甲府市北東部にあります「武田神社」までの往復12.0kmです。
平成29年12月30日 平成29年12月31日

平成30年1月1日
平成30年1月1日

平成30年1月2日 平成30年1月3日

私の毎日のトレーニング時間は
AM3:45~AM4:10の時間に出発し、AM5:00までには帰ってくる約1時間コースです。
仕事に影響がある為、これ以上長い時間のトレーニングは不可としています。
「安・近・短」のトレーニングですが、
目標に向かってまっすぐ一歩一歩 歩み続ける事。
これが遠くて近い道です。

企業、事務所、工場、倉庫、店舗、飲食店、アパート、マンション、住宅、各種病院・歯科医院、公共建築などのデザイン・設計・監理。
耐震診断、耐震補強設計、耐力度調査、建築確認申請手続き、
特殊建築物定期報告書検査作成

山梨県甲府市
吉野聡建築設計室
山梨県 甲府市 徳行3-3-25
TEL 055-222-6644
FAX 055-222-6100 
mail   yao@ruby.plala.or.jp
HP    http://sekkei-y.com
facebook http://www.facebook.com/sy.sekkei

投稿者 2715201 : 2018年1月 4日 03:23

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コメント

吉野さん

おはようございます。

いつも思うのは吉野さんは自分がやったことをキチンと記録しているのが凄いなぁと思います。

1か月150キロ以上は走りたいですね。

投稿者 溶射屋 : 2018年1月 4日 08:05

少しずつ積み重ねる
努力は裏切らないのですね

投稿者 中小企業診断士加藤忠宏 : 2018年1月 4日 14:31

こんにちは!

仕事前のウォーミングアップには最適ですね^^

投稿者 モルタルマジック : 2018年1月 4日 16:26

こんにちは。
素晴らしいですね。
時間を決めることが長続きの秘訣ですね。
私も見習いたいです。

投稿者 保険屋あい : 2018年1月 4日 19:01

吉野さん、こんばんは!

>目標に向かってまっすぐ一歩一歩 歩み続ける事。
これが遠くて近い道です

確かに仰る通りですね!

投稿者 みんなニコニコ医療食のよっしー : 2018年1月 4日 21:14

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