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2018年3月 3日

7年8か月続けている朝のトレーニングによって大きな変化・進化。

「毎日の生活や仕事を楽しく・一生懸命に」
その為には、健康でなければと考えています。
そして、良い仕事を行う為にはタフでなければなりません。
そんな思いから1日の予定を考え、可能な限り行っている朝のトレーニング。
2011年6月から、1kmのランニングから始めています。

夜明け前の吉野聡建築設計室
ランニングを始めた頃は、AM4:20頃に出発して距離は1km。
と言うより、1kmしか走る事が出来ませんでした。
走るコースは、甲府市徳行にあります「アルプス通り」のアルプス通りマクドナルド店で折り返すコースです。

折り返し地点のマクドナルド アルプス通り店
折り返し地点のマクドナルド アルプス通り店
歩道も整備されており、夜明け前の時間でも外灯によって明るく照らされています。

それから7年8ヶ月。
日々の継続は、大きな・多くのパワーを運んできてくれています。
平成29年12月は、冬のランニングの集中トレーニング月間として
ランニング・・・161.9km
ロードバイク・・ 80.0km
スイム・・・・・ 0.00km

2017年12月 トレーンニング集計表
2017年12月 トレーンニング集計表

そして、平成29年12月30日~平成30年1月3日
年末年始の5日連続の集中トレーニングでは、
山梨県甲府市徳行3丁目にある吉野聡建築設計室から、甲府市北東部にあります「武田神社」までの往復12.0kmです。
平成29年12月30日 平成29年12月31日

平成30年1月1日
平成30年1月1日

平成30年1月2日 平成30年1月3日

私の毎日のトレーニング時間は
AM3:45~AM4:10の時間に出発し、AM5:00までには帰ってくる約1時間コースです。
仕事に影響がある為、これ以上長い時間のトレーニングは不可としています。
「安・近・短」のトレーニングですが、
目標に向かってまっすぐ一歩一歩 歩み続ける事。
これが遠くて近い道です。

続きは明日のブログで。
明日は「朝のランニングが山梨の山梨日日新聞社に掲載される」についてUP致します。

企業、事務所、工場、倉庫、店舗、飲食店、アパート、マンション、住宅、各種病院・歯科医院、公共建築などのデザイン・設計・監理。
耐震診断、耐震補強設計、耐力度調査、建築確認申請手続き、
特殊建築物定期報告書検査作成

山梨県甲府市
吉野聡建築設計室
山梨県 甲府市 徳行3-3-25
TEL 055-222-6644
FAX 055-222-6100 
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投稿者 2715201 : 2018年3月 3日 03:10

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コメント

吉野さん

こんにちは!

吉野さんは記録をキチンと取っていることが凄いなぁと思いますが大事なことでもありますね。

僕は明日、静岡マラソンにチャレンジです(^.^)

投稿者 溶射屋 : 2018年3月 3日 13:13

こんにちは。
トレーニング必要ですね。
私ももう少しトレーニングしたい。
時間を作れるようがんばります。

投稿者 保険屋あい : 2018年3月 3日 20:17

吉野さん、こんばんは!

トレーニングを続けて来られて凄いですね!
継続は力なりですね。

投稿者 みんなニコニコ医療食のよっしー : 2018年3月 3日 20:45

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