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2018年11月 4日

2018年10月「ラン・バイク・スイム」トレーニング集計表

「毎日の生活+仕事を楽しく・一生懸命に」
その為には、健康でなければと考えています。
そして、良い仕事を行う為にはタフでなければなりません。
そんな思いで1日の予定を考え、可能な限り行っている夜明前のトレーニング。
2011年6月からロードバイクをスタートしています。
一眼レフカメラもリックに入れて撮影も楽しんでいました。
2015年4月23日
ロードバイクと一眼レフカメラ

和田峠ロードバイクトレーニング
夜明け前の和田峠+甲府盆地とロードバイク
ロードバイク以外に、2016年2月からは本格的にランニングをスタートもプラスしています。

夜明前のランニング
平成30年11月2日(金)のAM3:55頃のランニング。

はじめた頃は、1kmが限界でした。
それが今では、夜明け前の時間に12.0kmのランニングです。
そのタイムも、現在は4分30秒/1kmに突入!!
そして、日帰りで日本の高い山2位の北岳、3位の間ノ岳に日帰りトレランにもチャレンジです。

北岳、間ノ岳 日帰りトレラン

毎朝のトレーニングを初めて7年4ヶ月。
日々の継続は、大きな・多くの・幸せなパワーを運んできてくれています。
更なる成長・ポテンシャルUPを目指して!!
トレーニングを行った内容・距離は、エクセルの集計しています。
平成30年10月
ランニング・・・ 108.60km
ロードバイク・・ 193.40km
スイム・・・・・ 0.00km

2018年10月 トレーンニング集計表

限られた時間の中で行うトレーニング。
だからこそ、目的・目標に向かってまっすぐ一歩一歩 歩み続ける事と考えています。
これが遠くて近い道です。

企業、事務所、工場、倉庫、店舗、飲食店、アパート、マンション、住宅、各種病院・歯科医院、公共建築などのデザイン・設計・監理。
耐震診断、耐震補強設計、耐力度調査、建築確認申請手続き、
特殊建築物定期報告書検査作成

山梨県甲府市
吉野聡建築設計室
山梨県 甲府市 徳行3-3-25
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FAX 055-222-6100 
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投稿者 2715201 : 2018年11月 4日 02:58

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コメント

こんにちは。
健康を保つには、日々の努力が欠かせませんね。
私は、吉野さんのようには出来そうにないので、
自分で出来る体操をしています。
まだ毎日とは行きませんが、2日に1回は必ずと思っています。

投稿者 保険屋あい : 2018年11月 4日 16:46

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