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2019年11月 4日

令和元年10月 朝のトレーニング集計表 

「毎日の生活や仕事を、思いっきり楽しく・一生懸命に」
その為には、健康でなければと考えています。
そして、タフでなければなりません。
そんな思いから1日の予定を考え、可能な限り行っている朝のトレーニング。
2011年6月から、1kmのランニングから始めています。
ランニングを始めた頃は、AM4:20頃に出発して距離は1km。
と言うより、1kmしか走る事が出来ませんでした。

それから7年5ヶ月。
日々の継続は、大きな・多くのパワーを運んできてくれています。
平成30年11月は、冬のランニングの集中トレーニング月間として、
目標!!「朝のトレーニングで月間200kmを走る」でした。
一年前のブログで確認です。
しかし、最近はトレーニングを行う時間・日が減ってきています。
これが、先月のダメダメなトレーニング集計表です。

2019年10月 トレーニング集計表
2019年10月 トレーニング集計表
ランニング・・・97.27km
ロードバイク・・59.05km
スイム・・・・・ 0.00km
ダメダメな集計表をUPすることで、自分にスイッチを入れて行きます。
12月には、第10回 武田の杜トレイルランニングレース(31.5km)があります。
去年を上回る完走タイムを目指して、トレーニングもUPです。

企業、事務所、工場、倉庫、店舗、飲食店、アパート、マンション、住宅、各種病院・歯科医院、公共建築などのデザイン・設計・監理。
耐震診断、耐震補強設計、耐力度調査、建築確認申請手続き、
特殊建築物定期報告書検査作成

山梨県甲府市
吉野聡建築設計室
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投稿者 2715201 : 2019年11月 4日 03:09

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コメント

凄いですね。継続は力なりですね

投稿者 加藤 : 2019年11月 4日 06:19

おはようございます。
自らアップする・・凄まじい気合いを感じます。
私も追い込む事が多いので、気持ちはわかります

投稿者 あめつち菜人 : 2019年11月 4日 09:16

こんにちは。
トレーニングは嘘をつきませんね。
私も柔軟体操と筋力トレーニング、ゴルフの練習を続けたいと思います。
(^^ )

投稿者 保険屋あい : 2019年11月 4日 09:41

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