「毎日の生活や仕事を、思いっきり・楽しく・一生懸命に」
その為には、健康＋タフでなければなりません。
そんな思いから1日の予定を考え、可能な限り行っている朝のトレーニング。
2011年6月から、1ｋｍのランニングから始めています。
ランニングを始めた頃は、AM4:20頃にスタートして走行距離は1ｋｍ。
と言うより、1ｋｍしか走る事が出来ませんでした。
それから14年10ヶ月
日々の継続は、大きな・多くのパワーを運んできてくれています。

2026年ハセツネ30kの完走

Mt.FUJI100 2026「KAI70」の完走

その一つが、運動は血流改善による脳の活性化、ストレス解消、集中力・判断力の向上をもたらし、仕事の生産性を飛躍的に高めます。
具体的には、記憶力や創造性の向上、メンタルの安定、睡眠の質向上により、日中のパフォーマンスを底上げし、効率的な業務遂行が可能になります。
運動が仕事にもたらす主なメリットは以下の通りです。
①集中力と記憶力のアップ: 脳の血流が改善し、頭がクリアになることで集中力が高まります。
②ストレス解消とメンタル安定: 運動はストレス耐性を高め、感情のコントロールを助けます。
③クリエイティビティの向上: 運動により新しいアイデアが生まれやすくなり、問題解決能力が向上します。
④疲労回復と睡眠の質向上: 運動習慣は生活リズムを整え、睡眠の質を高めることで、翌日の疲労を残しにくくします。
⑤自己管理力と達成感: 定期的な運動は自己管理力を養い、目標を達成する姿勢（自己効力感）を仕事にも持ち込めます。
特に、朝の運動は脳の回転を速くし、仕事効率を上げる効果が高いとされています。
デスクワークの合間には、軽いストレッチなどの短い運動でも代謝が向上し、効果的です。

更に文部科学省のスポーツ庁では、従業員のライフパフォーマンスを向上し、健康的で生産性の高い職場を実現しよう！と題して、様々の提案を行っています。
詳しくは、下記のリンクからご確認ください。
職場におけるライフパフォーマンスの向上を目指す目的を持った運動・スポーツに関する指導のすすめ

トレランの練習場の甲府市八王子山。そこからから見る甲府盆地
ここにしか無い見事な景色があります。

2011年6月からスタートしている様々な運動。
最大の効果は「集中力の耐力・体力が持続」する事です。
その事で、ビジネスに・プライベートに大きな・多くのプラスが生まれています。
限られた時間の中で行う集中トレーニング。
だからこそ、目的・目標に向かってまっすぐ一歩一歩　歩み続ける事と考えています。
これが遠くて近い道です。

企業、事務所、工場、倉庫、店舗、飲食店、アパート、マンション、住宅、各種病院・歯科医院、公共建築などのデザイン・設計・監理。
耐震診断、耐震補強設計、耐力度調査、建築確認申請手続き、
特殊建築物定期報告書検査作成
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