朝型生活で幸せを掴む

吉野聡建築設計室　吉野聡は、「毎日」夜明け前の起床です。

約5年前までは完全夜型生活をしていましたが、Webサイト・ブログをスタートした2008年1月からは、朝型生活へシフト。

スタート時は、AM5:00、その後AM4：30→AM4：00→AM3:45

そしてFacebookをスタートした2011年7月からはAM3：00～3：20の間に起床

今では、自然にこのスタイルとなっています。

よって「春夏秋冬」休み無しです。

季節で変わる日の出の違いを感じています。

過去の早朝ブログは、下記のリンクをご確認下さい。

・2009年8月29日　1日のスタート

・2009年10月18日　吉野聡建築設計室の窓から見る早朝の空

・2010年3月 7日　山梨県甲府市の早朝の空

・2010年5月16日　５月14日　山梨県甲府市の空

・2010年6月27日　朝型生活にチャレンジして！CO2削減

・2012年3月25日　早朝のランニング（早起き）

リクルートが発行しているWebマガジン「Web　R25」にUPされていた

「朝型人間」は「夜型」より幸せ？」の記事をUPします。

トロント大学から発表されました。同大学の最新調査によれば、朝型人間のほうがポジティブで幸せだというのです。

その他、ある脳科学者の話では、能のピークは午前中に訪れ午後から下降線に入っていきます。朝の時間帯での仕事は非常に効率が良く、"朝の2時間は夜の5時間分に匹敵"するぐらい仕事の処理能力が高い時間帯とも言われています。

多くのプラスがある朝！！

1日を有意義に使う事ができます。

その他、早朝だからこそ確認出来る自然があります。

スターバックスアルプス通り店と朝焼け

朝のランニング時に見るスターバックスアルプス通り店の看板と朝焼け

このような素敵な空（朝焼け）を見る事が出来るのも、毎日早起きをしているからです

1日のスタートの朝

とても気持の良い時間・大切な時間です。

そして、今から秋・寒い冬になります。

どんな季節でも早起きを可能にさせてくれる秘密があります。

それは、明日のブログでUP致します。

山梨県甲府市

デザイン・住宅・シックハウス・店舗・歯科医院・環境などの設計・監理

吉野聡建築設計室

山梨県　甲府市　徳行3-3-25

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