毎朝行い続ける朝のランニング。
2011年6月からスタートしています。
時間の関係もあり、走る距離は1ｋｍ
走るコースは甲府市徳行にあります「アルプス通り」
アルプス通り沿いにあるマクドナルド 甲府アルプス通り店
折り返し地点です。
1ｋｍと僅かな距離でも、毎日行い続ける事で驚きの効果があります。
①仕事をしていても疲れにくい体に。
②体を動かす事・動く事が楽に。
③ランニングをスタートしてから、1ヶ月で-5ｋｇ
④1年6ヶ月経ちますが、体重はそのまま。
そして、もう一つ人にも・環境にも・地球にも良い効果が。
それは、体が「ポカポカ」になるんです。
走ってきた後は、蓄熱暖房機のファンをOFFに。
良い流れです。
「良い仕事をする為には、健康から」
朝の1ｋｍのランニングは、多くの「いいね！」に繋がります。
山梨県甲府市
デザイン・住宅・シックハウス・店舗・歯科医院・環境などの設計・監理
吉野聡建築設計室
山梨県 甲府市 徳行3-3-25
TEL 055-222-6644
FAX 055-222-6100
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北原建築
おはようございます。
＞「良い仕事をする為には、健康から」
何をするにも体が資本ですね。
自分も気をつけて行きたいです。
溶射屋
吉野聡建築設計室さん
おはようございます！
体重がマイナス５ｋｇは魅力です。
そう、１ｋｍでも続けることで結果が出るということは他のことでも言えると思います。
ランニングすることでひらめきもあるでしょうね(^^)
藤井
お早うございます。
一石二鳥！！
健康第一。
継続は力なり。
新潟スイーツ・ナカシマ
吉野聡建築設計室さん、こんばんは！
マックが折り返し地点なんですね^-^
ドナルドがまた雰囲気あります（笑）
私も最近朝は雪かきといういい仕事があるので運動になってます^^;
モルタル・マジック
こんにちは！
1kmって意外と少ないかな？って思っちゃいますけど毎日続けられそうな距離ですね＾＾
毎日コツコツが肝心なのだと思います！
日南海岸黒潮市場店長フルサワ
こんばんは＾＾
＞③ランニングをスタートしてから、1ヶ月で-5ｋｇ
④1年6ヶ月経ちますが、体重はそのまま。
＞そして、もう一つ人にも・環境にも・地球にも良い効果が。それは、体が「ポカポカ」になるんです。
走ってきた後は、蓄熱暖房機のファンをOFFに。
良い流れです。
素晴らしいシナリオですね＾＾
動画もランニングも短めが長続きしますね＾＾
茶柱通心
吉野聡建築設計室さん こんばんは。
実は、右肩、肩甲骨あたりが急に痛くなり、
整骨院へ。肩こりが原因。
血行を良くするための軽い運動をすすめられました。
今日のグログ、私の行動への強い後押しです。