マウンテンバイク（自転車）で麓まで行き、登山は走って登るトレイルラン（トレラン）

最適なコースが甲府市内にあります。

・吉野聡建築設計室～緑ヶ丘スポーツ公園6.0ｋｍのマウンテンバイク。

・緑ヶ丘スポーツ公園～千代田湖３．８ｋｍのトレラン。

11月24日（月）祝日のPM3:00。

甲府市上石田にあります健康食レストラン　ナチュラルグレース の三村正治さんと行ってきました

往復2時間コース。

本日の最終回は「ゴールの白山編」

千代田湖から更に上を目指します。

千代田湖湖畔から更に上に登る白山。

小学校の遠足で来た・お弁当を食べた記憶があるところです。

白山頂上のあずま家。

登りのゴール地点です。

到着時間はPM4：30

緑ヶ丘スポーツ公園をPM3:20に出発。

1時間10分で千代田湖の白山に到着です（初心者のタイム）

そして、その後は出発地点の緑ヶ丘スポーツ公園に帰ります。

ゴールはPM5：08

往復1時間48分

ランのスピードと休憩時間の多さが今後の課題。

初体験の自転車+トレラン。

いつも以上に過酷なトレーニングでしたが、この爽快感・達成感・満足感。

スッゴク気持ちが良いんです。

山梨県甲府市

デザイン・住宅・シックハウス・店舗・歯科医院・環境などの設計・監理

吉野聡建築設計室

山梨県　甲府市　徳行3-3-25

TEL　055-222-6644

FAX　055-222-6100　

mail　　　　　yao@ruby.plala.or.jp

HP　　　　　　http://sekkei-y.com

facebook　http://www.facebook.com/sy.sekkei

　　　　　　　　https://www.facebook.com/sy.breakfast