吉野聡　昭和46年１月17日（44歳）

埼玉県所沢市生まれ。

父親の転勤で、幼稚園の入園時から山梨県甲府市。

172㎝　体重67kg（ロードバイクを初めて2kg増加）

昨年の6月から始めたロードバイク。

確実にポテンシャルUPしています。

最も嬉しい事は、ほぼ年中無休の15時間勤でも。

時には、睡眠時間が2～3時間になる事も。

そんな生活の中でも、疲れにくい体になっているんです。

そして、体調も良い状態をキープしているんです。

以前は、直ぐに椅子を探していましたが、今は立ち続る事が出来るんです。

６月下旬。

甲府市小瀬スポーツ公園のジムに行ってきました。

（人生で初ジムです）

そこにあった体脂肪率計。

計測です。

・体脂肪率「10.8％」

　40～59歳　男性 体脂肪率平均表で確認すると。

　標準からやせ形の境界です。

・BMI「22.6」

　BMIは身長と体重の関係から計算した大人向けの肥満度を表す指数。

　男女とも22の時に高血圧、高脂血症、肝障害、耐糖能障害等の有病率が最も低くなるとの事。

　BMI=22となる体重を理想としたのが標準体重のようです。

・基礎代謝「1488」

　基礎代謝は、呼吸や体温調整など生命を維持するために消費されるエネルギー。

　30代～40代の男性の平均は1500との事です。

　

健康に・体調に注意しながら、体のコンディション・ポテンシャルをUPさせる。

毎日の生活が、確実に楽になります。

山梨県甲府市

デザイン・住宅・シックハウス・店舗・歯科医院・環境などの設計・監理

吉野聡建築設計室

山梨県　甲府市　徳行3-3-25

TEL　055-222-6644

FAX　055-222-6100　

mail　　　　　yao@ruby.plala.or.jp

HP　　　　　　http://sekkei-y.com

facebook　http://www.facebook.com/sy.sekkei

　　　　　　　　https://www.facebook.com/sy.breakfast