「毎日の生活や仕事を楽しく・一生懸命に」

その為には、健康でなければと考えています。

そして、良い仕事を行う為にはタフでなければなりません。

そんな思いから1日の予定を考え、可能な限り行っている朝のトレーニング。

2011年6月から、1ｋｍのランニングから始めています。

ランニングを始めた頃は、AM4:20頃に出発して距離は1ｋｍ。

と言うより、1ｋｍしか走る事が出来ませんでした。

走るコースは、甲府市徳行にあります「アルプス通り」のアルプス通りマクドナルド店で折り返すコースです。

折り返し地点のマクドナルド　アルプス通り店

歩道も整備されており、夜明け前の時間でも外灯によって明るく照らされています。

それから7年8ヶ月。

日々の継続は、大きな・多くのパワーを運んできてくれています。

平成29年12月は、冬のランニングの集中トレーニング月間として

ランニング・・・161.9ｋｍ

ロードバイク・・ 80.0ｋｍ

スイム・・・・・ 0.00ｋｍ

2017年12月　トレーンニング集計表

そして、平成29年12月30日～平成30年1月3日

年末年始の５日連続の集中トレーニングでは、

山梨県甲府市徳行3丁目にある吉野聡建築設計室から、甲府市北東部にあります「武田神社」までの往復12.0ｋｍです。

　

平成30年1月1日

　

私の毎日のトレーニング時間は

AM3：45～AM4：10の時間に出発し、AM5：00までには帰ってくる約1時間コースです。

仕事に影響がある為、これ以上長い時間のトレーニングは不可としています。

「安・近・短」のトレーニングですが、

目標に向かってまっすぐ一歩一歩　歩み続ける事。

これが遠くて近い道です。

続きは明日のブログで。

明日は「朝のランニングが山梨の山梨日日新聞社に掲載される」についてUP致します。

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