夜明け前の朝の時間をメインとしながら行っているトレーニング。
いい仕事をする前に、人一倍健康でパワーがあり+体力・耐力も持っていなければならない。
その他、いつかはトライアスロンに参加して完走したい思いで行っていますトレーニング。
とは言っても、休みをとることが出来ないので、トレーニングが出来る時間を探した時の答えが「夜明け前の時間」だったのです。

可能な限り行っているトレーニング。
その内容を、エクセル集計しています。

2019年12月のトレーニング集計表
記入する内容は、ランかバイクかスイムなのか。
その他に「距離と時間」です。
2019年の1年間の集計です。
1月・・・ 「ラン」136.20㎞
2月・・・ 「ラン」 79.04㎞　「バイク」143.60㎞
3月・・・ 「ラン」 89.26㎞　「バイク」226.96㎞
4月・・・ 「ラン」104.63㎞　「バイク」120.00㎞
5月・・・ 「ラン」 42.66㎞　「バイク」281.02㎞
6月・・・ 「ラン」 32.48㎞　「バイク」120.00㎞
7月・・・ 「ラン」 86.28㎞　「バイク」30.00㎞
8月・・・ 「ラン」104.78㎞　
9月・・・ 「ラン」118.62㎞　「バイク」105.00㎞
10月・・・「ラン」 97.27㎞　「バイク」59.05㎞
11月・・・「ラン」109.50㎞　
12月・・・「ラン」137.00㎞　「バイク」20.00㎞

2019年トレーニングの合計です。
「ラン」1135.72㎞　「バイク」941.58㎞
このように集計して数字で確認すると、トレーニング量の少なさを感じます。
しかも、泳ぎが大の苦手な「スイム」が0です。
これにも大きな驚きです。
今年は、スイムもしっかりトレーニングの1つにプラスです。

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