2023年11月16日（水）頃から、走ると腰や左のお尻の側面に痛みが起こっていました。
どうしてなんだろう？？　寝違えたかな？？と思いながら、ストレッチやPCに向かている時の姿勢など、調べながら様々な対応を行ってきましたが、改善が無く歩行する時でも同じ痛みが起こるようになり、仕事に影響が出る前に11月29日に甲府市新田町にある整形外科で受診です。
腰+左のお尻の側面の痛みの原因を知る為に、MRIやレントゲンの撮影したところ驚くような画像が！！

曲がっている事で背骨が飛び出し、その出た背骨が神経を圧迫しているとの事です。
なるほど！！　現状をはっきり・しっかり理解です。
仕事でも対応してる「現況・原因・対策」は、今回の体のトラブルでも同じです。
まずは、正しい現況を理解です。
次に原因です。
私は、24歳の時の怪我による外傷性くも膜下出血の後遺症があります。
ケガをした時には、見事に左半身の全ての動きが不能でしたが、自身でのリハビリのおかげで運動も出来るように回復していますが、まだまだたくさんの後遺症があります。
その一つが複視です。
複視とは「物が二つに見える」ことをといいます。
私の場合は、左側を見たときに複視となることから、それを避けるために首や体の位置や姿勢を変えながら過ごしてきました。
ケガをしてから28年の結果がこれです。
分かっていた事なので「とうとう来たか！！」という思いです。
さて、次に対策です。
整形外科では「改善は手術のみ」との事でしたが、今すぐにしなくても良いとの回答に、長期にわたる鎮痛剤で様子を見るとの事です。
これも理解しながら、これからの自身の対応によって改善の早さが変わってきます。
長い時には、15時間程PCに向かって座っている姿勢の改善や寝る時の姿勢など、普段の生活の姿勢から改善です。
そこで、皆様にご質問があります。
腰や左のお尻の側面の痛みの原因である背骨の湾曲の改善方法の情報を求めています。
普段の生活の中での改善方法です。
是非、皆様の知識・情報を宜しくお願い致します。

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