毎日仕事を最優先としながら、可能な限り行っている朝のランニング。
登山道を走るトレランの大会に参加+完走するためにです。
そのトレーニングは、個人で行う場合もありますが、多くの皆様と一緒に行ういくつかの練習会に参加しています。
その一つが、山梨県甲府市徳行 4-13-9 にあります
登山・アウトドアのプロショップ「ELK」（エルク）さん主催する「ユムラン」です。
毎週土曜日AM6:30　山梨県甲府市　緑ヶ丘スポーツ公園に集合・出発します。
スタートとは同じですが、自分の体力・調子に合わせ「走るトレラン組と歩くトレッキング組」に分かれ、それぞれのペースで走ります+歩きます。
これもユムランの良さの一つです。

2026年9月20日（日）AM5：04　曇り　気温23.1℃　風向東南東1.5m/s　湿度88％
台風25号が迫ってくる前日の雨が降る前に、秋の空気を感じながらの「ユムラン」です。
いつもの土曜日の翌日の日曜も行ったユムラントレーニング。
夜明け前からスタートしています。

夜明け前のユムラン。スタート直後のアスファルト舗装の山道です。
なぜ、夜明け前にスタートするのか？？
それは、次のトレランの大会のスタートが午前3時、制限時間のゴールが午後9時。
全体の1/3が夜間走行になるからです。
いつもと異なる条件を再確認するためにです。
・ヘッドライト・腰に巻くライトの位置+明るさ+感覚の確認。
・ライトの明るさだけで走る山道の確認。
・午前3時のスタート時の体の確認。
そしてこの時間は、更なる熊+野生動物の対策です。
クマスプレーの携帯と収納位置の確認、ダブルのクマ鈴で音量UP、獣よけ笛の収納位置と音量の確認。
そして、これらが緊急時に瞬時の対応を行うことが出来るのかの確認と薬品の携帯です。
これは、トレランでも常に「安全」を重視しているからです。
後は「楽しむ」。
苦しい・辛い・厳しいからこそ、いっぱに楽しんでいます。

甲府市　八王子神社（八王子山）

甲府盆地を一望できる展望スポット。
晴れていれば富士山も良く見えます。
この景色が嬉しいご褒美です♪
そして、この日は2つの甲府名山である湯村山（標高446ｍ）+白山（標高640ｍ）へ。

この地域は、紅葉の季節に大人気のハイキングコースです。
緑ヶ丘スポーツ公園をスタートして、湯村山～法泉寺山～八王子山～天狗山と回る周回コースもお勧めです。
詳しくは、やまなしハイキングコース100選をご確認下さい。

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