1年が経過した朝のランニング

  • 投稿日:
  • by
  • カテゴリ:

昨年の6月から行い続けている、早朝の軽いランニング

1年以上が経過しています。

限られた朝の時間を使っていますので、距離は毎日1.0ｋｍ。

しかし、距離は短くても毎日継続する事で大きな・多くのプラスがあります。

そのプラスは！！

・疲れにくい体に

・体力+持久力のUP

・体調（健康）が常に安定

・ダイエットを意識しなくても健康的に-5.0ｋｇの減量

　「良い仕事をする為には、健康から」

という考えからスタートした早朝の軽いランニング

ここでも継続から得る大きなパワーを感じています。

そして、2年目となる早朝ランニング

新たなランニングシューズに変更です。

ランニングシューズ

軽くてクッション性のあるランニングシューズ

これから、宜しくお願いします。

そして、今年は更に大きな計画があるんです。

その計画に必要なアイテムはこれ！！

登山靴

「早朝の軽いランニングを行い続けてきた」

その行動から生まれた計画です。

その計画は、明日のブログでUP致します。

山梨県甲府市

デザイン・住宅・シックハウス・店舗・歯科医院・環境などの設計・監理

吉野聡建築設計室

山梨県　甲府市　徳行3-3-25

TEL　055-222-6644

FAX　055-222-6100　

mail　　　　　yao@ruby.plala.or.jp

HP　　　　　　http://sekkei-y.com

facebook　http://www.facebook.com/sy.sekkei

　　　　　　　　https://www.facebook.com/sy.breakfast