「良い仕事をする為には、健康から」

と言う思いから始めた早朝の軽いランニング

2011年6月から行い続けています。

限られた朝の時間を使っていますので、距離は1.0ｋｍ。

時間は、5分程度です。

たった1.0ｋｍ

距離は短くても毎日継続する事で大きな・多くのプラスがあります。

そのプラスは！！

・疲れにくい体に

・体力+持久力のUP

・体調（健康）が常に安定

・ダイエットを意識しなくても健康的に-5.0ｋｇの減量

・その体重を1年以上キープしています。

その他、その季節・その時間だから感じる自然・風景があります。

今日は、毎朝走っているランニングコースをUP致します。

先ずは、吉野聡建築設計室から徒歩30秒の距離にある

「スターバックス甲府アルプス通り店」

そして両隣にある「ローソン 甲府アルプス通り店」・「かっぱ寿司 甲府アルプス通店」

平成24年10月4日（木）の夜明け前の写真です。

アルプス通りに面する各店舗

写真の上部が甲府駅方面、下部が中央道甲府昭和ICです。

写真の上部、甲府駅方面に行くこと約400ｍ

マクドナルド 甲府アルプス通り店があります。

マクドナルド 甲府アルプス通り店

夜明をを見つめる「ドナルド・マクドナルド」

このマックが折り返し地点です。

吉野聡建築設計室の案内図は

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※明日のブログは、お休みさせて頂きます。　

　 尚、吉野聡建築設計室は通常通りOPENしています。

山梨県甲府市

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