吉野聡　昭和46年１月17日（46歳）

埼玉県所沢市生まれ。

父親の転勤で、幼稚園の入園時から山梨県甲府市で生活しています。

172㎝　体重62.4kg（ロードバイク・ランニングを初めて4.6kgのダウン）

「良い仕事を行う為には健康から」の思いから

2014年6月から始めたロードバイク。

2016年3月から始めたランニングのトレーニングを行っています。

その結果、確実にポテンシャルUPしています。

最も嬉しい事は、ほぼ年中無休の長時間勤務。

時には、睡眠時間が極小になる事も。

そんな生活の中でも、疲れにくい体になっているんです。

そして、体調も良い状態をキープしているんです。

以前は、直ぐに椅子を探していましたが、今は立ち続る事が出来るんです。

2017年４月27日　山梨県甲斐市にあります「甲斐遊パーク」で、体の詳細チェックです。

・身長172cm　体重62.4kg　

・体脂肪率「10.0％」

・BMI「21.3」

　BMIは身長と体重の関係から計算した大人向けの肥満度を表す指数。

　男女とも22の時に高血圧、高脂血症、肝障害、耐糖能障害等の有病率が最も低くなるとの事。

・基礎代謝「1583」

　基礎代謝は、呼吸や体温調整など生命を維持するために消費されるエネルギー。

　「基礎代謝の計算式」（男性）

　（66＋13.7×体重kg）＋（5.0×身長cm）-（6.8×年齢）

　私の場合「1468..08kcal」以上必要との計算結果

　

健康に・体調に注意しながら、体のコンディション・ポテンシャルをUPさせる。

毎日の生活が、確実・素晴らしく楽になります。

後は、スイムを克服です。

住宅、店舗、飲食店、事務所、工場、倉庫、集合住宅、各種病院

など建築の設計・監理

耐震診断、耐震補強設計、耐力度調査、建築確認申請手続き、

特殊建築物定期報告書検査作成

山梨県甲府市

吉野聡建築設計室

山梨県　甲府市　徳行3-3-25

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