2018年3月25日のブログでUPさせて頂きました

多くの皆様からの質問「毎朝、何時に起床するの？」

Facebookからのコメントの中で「何時に寝るのか？？」

という質問がありました。

ご質問を有難う御座います。

平成30年３月末の1週間の予定を参考にUPさせて頂きます。

年度末の慌ただしい季節。

夜の予定もフルに入っています。

７日ある１週間の中で、夜の予定が無い日が2日でした。

その他の5日は、打合や会議・会合・無尽で夜も外出しています。

とすると帰宅は深夜になるんです。

自分自身の目標は「AM0：00の前に就寝」です。

上手くいかない日もありますが・・・上手にクリアさせています。

予定が無い日は、PM9：00頃には就寝です。

布団に入れば、一瞬でおやすみとなります。

そして月に1回は、寝だめの意味も含めPM7：00くらいにおやすみです。

起床がAM3:00でも8時間睡眠です。

こんな生活でも、決して無理はしていません。

無理をすれば、直ぐに続けることができなくなります。

楽しみながら「規則正しく・毎日を楽しく・健康的に！！」

スキルUPに繋がります。

しかし！！人によって、いろんなタイプがあります。

早起きタイプの人・深夜タイプの人。

それぞれのペースで良いと考えています。

私も以前は深夜タイプでした。

しかし！！

目的・目標をクリアするために、10年5ヶ月間に早起き+仕事+トレーニングを行ってきたことで、更にパワーUPしながら1歩1歩近づいています。

だからこそ、これからもこのペースを続けて行きます。

会社、事務所、工場、倉庫、店舗、飲食店、アパート、マンション、住宅、各種病院・歯科医院、公共建築などのデザイン・設計・監理。

耐震診断、耐震補強設計、耐力度調査、建築確認申請手続き、

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