365日 年中無休が基本。

そして、仕事は平均15時間/1日。

そんな条件で、思いっきり楽しく・より良い仕事・良い提案を行いたい。

「全ての源は健康から」

その為には、体力・筋力UPが不可欠です。

朝のわずかな時間を使って、いつでも・どこでも運動できるロードバイク・ランニングを行っています。

トレーニングの内容は、終了と同時にFacebookにUPしています。

それは、AM3：50～AM4:10までにスタートして、最長でもAM5：00までに戻る1時間コースです。

冬のロードバイクトレーニングは、室内に3本ローラーを設置し、その前にPCを置いてロードバイクのyoutubeを見ながらのトレーニングです。

　

ロードバイク　3本ローラー　　　　　真冬でも流れる汗

サイクルコンピューターでスピード・距離。

そして、心拍数などを管理しています。

この日のトレーニングは、20ｋｍを23分24秒・平均時速51.28km/h

次に、ランニングです。

その日の予定・体調・天候を考慮しながらコースを選びます。

そのコースは、甲府市徳行3丁目にある吉野聡建築設計室から

1.山梨県甲斐市「甲斐遊パーク」5.0ｋｍ

2.山梨県甲府市「JR甲府駅」7.6ｋｍ

3.山梨県甲府市「愛宕山科学館」10.7ｋｍ　標高423m

4.山梨県甲府市「武田神社」12.0ｋｍ

そして、それぞれのコースに沿いにある建築の窓ガラスを使って一枚。

「甲斐遊パーク」5.0ｋｍコース

「JR甲府駅」7.6ｋｍコース

毎日が楽しくなる運動。

それが、建築設計においても大きな・多くのプラスです。

良い仕事を続ける為には運動が大切。

健康で体力があがると、スキルもプラスになります。

42歳の5年前から再開した運動。

最大の効果は「集中力が持続」する事です。

その事で、ビジネスに・プライベートに大きな・多くのプラスが生まれています。

企業、事務所、工場、倉庫、店舗、飲食店、アパート、マンション、住宅、各種病院・歯科医院、公共建築などのデザイン・設計・監理。

耐震診断、耐震補強設計、耐力度調査、建築確認申請手続き、

特殊建築物定期報告書検査作成

山梨県甲府市

吉野聡建築設計室

山梨県　甲府市　徳行3-3-25

TEL　055-222-6644

FAX　055-222-6100　

mail　　　yao@ruby.plala.or.jp

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