一日のスタートとなる朝。

１年365日、夜明前に起床（ＡＭ2：30～ＡＭ3：15）です。

2008年1月にスタートした朝型生活。

今月で11周年になっています。

夜明け前の山梨県甲府市　吉野聡建築設計室

直ぐに朝の仕事を行い、AM3：50～AM4:10までにランニングかロードバイクの練習のスタートです。

ロードバイクは。

1.甲府市北西部にある和田峠のみはらし広場・千代田湖　ヒルクライム22km。

2.室内の3本ローラー　平均時速48.0km/h　20ｋｍ。

ランニングは。

1.山梨県甲斐市にあるkai遊パーク（プール）までの往復5.0km

2.JR甲府駅までの往復7.6kmコース。

3.武田神社までの往復12.0ｋｍコース。

4.愛宕山科学館までの往復10.7ｋｍ　獲得標高　137ｍ

その日の予定を確認しながら行き先を決めています。

そして、トレーニングから帰ってきたら「朝シャワー」です。

朝のシャワーは10分くらい。

温まる・洗うという意味ではなく、トレーニングの後のリフレッシュと、今日一日のスイッチをONする為に入っています。

内陸型の盆地気候の山梨県甲府市。

１月下旬から、毎日が氷点下になる寒い日が続きます。

平成31年１月30日「-3.9℃」

その他、今月は平成31年１月 4日「-5.1℃」

平成31年１月10日「-5.9℃」

平成31年１月28日「-4.3℃」を記録しています。

そんな寒い日でも、快適に朝シャワー。

「ヒートショック」とは無関係です。

それは、このブログでも何度もUPしているヨシノデザインの「建築の高断熱化」です。

一般の建築にある高断熱建築とは、考え方・仕様・施工方法まで異なります。

24時間/365日　建物内の全て、どこでも快適なんです。

真冬でも快適に朝シャワーできる建築（住まい・家・住宅）

楽・快適な・過ごしやすい生活があります。

自信を持ってお話させて頂きます。

寒い冬でも、いつでも・どこでも・どんな時でも「温かい」んです。

企業、事務所、工場、倉庫、店舗、飲食店、アパート、マンション、住宅、各種病院・歯科医院、公共建築などのデザイン・設計・監理。

耐震診断、耐震補強設計、耐力度調査、建築確認申請手続き、

特殊建築物定期報告書検査作成

山梨県甲府市

吉野聡建築設計室

山梨県　甲府市　徳行3-3-25

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