「毎日の生活や仕事を、思いっきり楽しく・一生懸命に」

その為には、健康でなければと考えています。

そして、タフでなければなりません。

そんな思いから1日の予定を考え、可能な限り行っている朝のトレーニング。

2011年6月から、1ｋｍのランニングから始めています。

ランニングを始めた頃は、AM4:20頃に出発して距離は1ｋｍ。

と言うより、1ｋｍしか走る事が出来ませんでした。

それから7年5ヶ月。

日々の継続は、大きな・多くのパワーを運んできてくれています。

平成30年11月は、冬のランニングの集中トレーニング月間として、

目標！！「朝のトレーニングで月間200ｋｍを走る」でした。

一年前のブログで確認です。

しかし、最近はトレーニングを行う時間・日が減ってきています。

これが、先月のダメダメなトレーニング集計表です。

2019年10月　トレーニング集計表

ランニング・・・97.27ｋｍ

ロードバイク・・59.05ｋｍ

スイム・・・・・ 0.00ｋｍ

ダメダメな集計表をUPすることで、自分にスイッチを入れて行きます。

12月には、第10回 武田の杜トレイルランニングレース（31.5ｋｍ）があります。

去年を上回る完走タイムを目指して、トレーニングもUPです。

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