令和元年10月 朝のトレーニング集計表

  • 投稿日:
  • by
  • カテゴリ:

「毎日の生活や仕事を、思いっきり楽しく・一生懸命に」

その為には、健康でなければと考えています。

そして、タフでなければなりません。

そんな思いから1日の予定を考え、可能な限り行っている朝のトレーニング。

2011年6月から、1kmのランニングから始めています。

ランニングを始めた頃は、AM4:20頃に出発して距離は1km。

と言うより、1kmしか走る事が出来ませんでした。

それから7年5ヶ月。

日々の継続は、大きな・多くのパワーを運んできてくれています。

平成30年11月は、冬のランニングの集中トレーニング月間として、

目標!!「朝のトレーニングで月間200kmを走る」でした。

一年前のブログで確認です。

しかし、最近はトレーニングを行う時間・日が減ってきています。

これが、先月のダメダメなトレーニング集計表です。

2019年10月 トレーニング集計表

2019年10月 トレーニング集計表

ランニング・・・97.27km

ロードバイク・・59.05km

スイム・・・・・ 0.00km

ダメダメな集計表をUPすることで、自分にスイッチを入れて行きます。

12月には、第10回 武田の杜トレイルランニングレース(31.5km)があります。

去年を上回る完走タイムを目指して、トレーニングもUPです。

企業、事務所、工場、倉庫、店舗、飲食店、アパート、マンション、住宅、各種病院・歯科医院、公共建築などのデザイン・設計・監理。

耐震診断、耐震補強設計、耐力度調査、建築確認申請手続き、

特殊建築物定期報告書検査作成


山梨県甲府市

吉野聡建築設計室

山梨県 甲府市 徳行3-3-25

TEL 055-222-6644

FAX 055-222-6100 

mail   yao@ruby.plala.or.jp

HP    http://sekkei-y.com

facebook http://www.facebook.com/sy.sekkei