山梨県甲府市　吉野聡建築設計室
2024年（令和6年）　建築設計コンセプトは「健康建築」です。
現在は軽度でありますが、29年付き合っている後遺症があり、だからこそより健康に対して強い思いがあります。
健康は、多くの事が良い方向・良い流れとなり、いい結果に繋がります。

私は、自社のヨシノデザイン「健康建築」のおかげで、毎日がスッゴク調子が良いのです。
その体調によって、気持ちにも変化・進化が生まれてきます。
その1つが「早起き+朝のトレーニング」です。
一日のスタートとなる朝。
１年365日、夜明前に起床（ＡＭ2：10～ＡＭ3：10）です。
2008年1月にスタートした朝型生活。
今月で16周年を迎えています。

夜明け前の山梨県甲府市　吉野聡建築設計室

直ぐに朝の仕事を行い、AM3：10～AM43：40までにウォーキング・ランニング・ロードバイクの練習のスタートです。
ロードバイクは。
1.室内でズイフトで30分
　ZwiftはMMOゲーム形式のサイクリング・ランニングトレーニングプログラム。
　詳しくは、2020年3月22日 体験型・新感覚オンラインサイクリングZwift（ズイフト）の導入をご確認下さい。

ランニングは。

1.山梨県甲斐市にあるkai遊パーク（プール）までの往復5.0km

2.JR甲府駅までの往復7.5kmコース。

3.武田神社までの往復12.0ｋｍコース。

4.愛宕山科学館までの往復10.7ｋｍ　獲得標高　137ｍ
その日の予定を確認しながら行き先を決めています。
（朝のトレーニングは、Facebookの吉野聡で毎日UPしています）

5.甲府市緑ヶ丘スポーツ公園から湯村山～八王子神社～千代田湖の湖畔を走る
　距離　7.70㎞　総上昇量330m
そして、トレーニングから帰ってきたら「朝シャワー」です。
朝のシャワーは10分くらい。
温まる・洗うという意味ではなく、トレーニングの後のリフレッシュと、今日一日のスイッチをONする為に入っています。
内陸型の盆地気候で、冬になると連日氷点下になる山梨県甲府市。
例年は１月後半になるいと氷点下になる寒い日が続きますが、今年は異常なほど温かいんです。
そんな寒い日でも、快適に朝シャワーでスタートです。
「ヒートショック」とは無関係です。
それは、このブログでも何度もUPしているヨシノデザインの「建築の高断熱化」です。
一般の建築にある高断熱建築とは、考え方・仕様・施工方法まで異なります。
24時間/365日　建物内の全て、どこでも快適なんです。
真冬でも快適に朝シャワーできる建築（住まい・家・住宅）
楽・快適な・過ごしやすい生活があります。
自信を持ってお話させて頂きます。
寒い冬でも、いつでも・どこでも・どんな時でも「温かい」んです。

自ら経験・体験・実践・取組で感じている「健康建築」
建築で健康になる多くの提案を行っています。
医療費（税金）削減にも繋がります。
吉野デザインで健康になる「健康建築」です。

企業、事務所、工場、倉庫、店舗、飲食店、アパート、マンション、住宅、各種病院・歯科医院、公共建築などのデザイン・設計・監理。
耐震診断、耐震補強設計、耐力度調査、建築確認申請手続き、
特殊建築物定期報告書検査作成
山梨県甲府市
吉野聡建築設計室
山梨県　甲府市　徳行3-3-25
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