第9回スリーピークス　One-Pack-Line　コースマップ
昨年の病気による手術や座骨神経痛による故障、ロードバイクの富士ヒルクライムのエントリーが出来なかった事があり、昨年からの目標の1つだった自身の最長となる40㎞クラスのトレランを考えていました。
2024年4月1日（月）
無事にエントリー完了です。

自身となる最長の・最高のトレイルランニングコースを完走できるのか？？
その為には、トレーニングしかありません。
3回に分けて行うトレーニングの第3回目は、天女山駐車場～鐘掛松～三味線滝の周回+ピストンしながらスタートに戻るコースです。
整備され走りやすいコースですが、とにかくアップ・ダウンが続きます。
距離　23.6㎞（往復）
累積標高　1750m
タイム5時間56分（休憩時間57分）
※補足情報「富士山5合目（吉田口）から山頂まで」
距離 15.1㎞（往復）
累積標高　1405m

天女山駐車場～鐘掛松～三味線滝のトレーニングデータ
5月19日（日）の快適な気温でスタートしましたが、高度が上がると空気が変わり、走っていると気持ちの良い気温ですが、大会はムシムシ・ジメジメの梅雨の真っ只中です。
雨対策も万全の対応ですが、ペースが遅くなる・何度も転倒する事も考慮です。

第3回目の試走のスタートの「天女山駐車場」

アップダウンを繰り返しながら、整備された登山道を走ります。
大会当日はレース一色なので、試走時には観光もしながら！！

甲府市立西中学校の林間学校で来た以来の約40年ぶりの「八ヶ岳　三味線滝」です。

コースの分岐点では、走ってきたコース・走行時間の確認です。
途中にある関門を、制限時間内に通過する必要があります。
今回もタフなコースに最後の確認ポイントの天の河原に帰ってきます。

大会まで1ヶ月に、多くの準備を行っていきます。
あとは三ツ頭～漢音平の試走へ行きたい！！
経験豊富なメンバーの皆様。
有難う御座いました。次回もご指導を宜しくお願い致します。

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