「毎日の生活や仕事を、思いっきり楽しく・一生懸命に」
その為には、健康でなければと考えています。
そして、タフでなければなりません。
そんな思いから1日の予定を考え、可能な限り行っている朝のトレーニング。04:19:52
2011年6月から、1ｋｍのランニングから始めています。
ランニングを始めた頃は、AM4:20頃に出発して距離は1ｋｍ。
と言うより、1ｋｍしか走る事が出来ませんでした。

それから10年。
日々の継続は、大きな・多くのパワーを運んできてくれています。
平成30年11月は、冬のランニングの集中トレーニング月間として、
目標！！「朝のトレーニングで月間200ｋｍを走る」でした。
しかし、最近はトレーニングを行う時間・日が減ってきています。
これが、先月のダメダメなトレーニング集計表です。

2020年1月　トレーニング集計表
ランニング・・・124.20ｋｍ
ロードバイク・・ 53.80ｋｍ
スイム・・・・・ 0.00ｋｍ
ダメダメな集計表をUPすることで、自分にスイッチを入れて行きます。
季節は、初夏から夏へ。
トレーニングも,ランからロードバイクのBESTシーズンです。
「更なるレベルUP」を目指して、トレーニングもUPします。

企業、事務所、工場、倉庫、店舗、飲食店、アパート、マンション、住宅、各種病院・歯科医院、公共建築などのデザイン・設計・監理。

耐震診断、耐震補強設計、耐力度調査、建築確認申請手続き、

特殊建築物定期報告書検査作成

山梨県甲府市

吉野聡建築設計室

山梨県　甲府市　徳行3-3-25

TEL　055-222-6644

FAX　055-222-6100　

mail　　　yao@ruby.plala.or.jp

HP　　　　http://sekkei-y.com

facebook　http://www.facebook.com/sy.sekkei